بحث

شات شباب بلادي


!
radio
2

اعلان

dimanche 3 août 2014

أهم النصائح للمرأة الحامل لتجنب الولادة المبكرة


كعادة كل طبيب وطبيبة نسائية في تقديم التخطيط الجيد والمناسب لكل حامل خاصة في حالة المخاض والولادة ، لتلافي أيّ مضاعفات أو تعقيدات صحيّة من أيّ نوع. لكن، في بعض الحالات، تخرج الأمور عن مسارها الطّبيعي لتؤول إلى مخاضٍ مبكر فولادة مبكرة نتيجة عوامل عديدة، نذكر لكِ من بينها على سبيل المثال لا الحصر:
- اتّساع الرحم إلى حد كبير إما نتيجة كثرة السلى أو الحمل بأكثر من جنين.
- اختلال عمل عنق الرّحم.
- تمزّق كيس الماء قبل أوانه.
- إصابة الأم بالتهابات في مجاري البول.
- كثرة التعب والإجهاد.
- مشاكل الأم الصحية على غرار فقر الدم.
إقرأي أيضاً: ماذا تفعلين عندما تواجهك آلام الولادة
وإن تتوفّر لديكِ إحدى هذه العوامل، فأنتِ من بين الأكثر عرضةً للمخاض المبكر. وكي تتجنّبي مخاطر هذه الحالة، ننصحكِ باتباع النّصائح المفيدة التالية:
- إحرصي على أن يكون حملكِ خالياً من كل مسببات التوتر: لا تجرّبي أشياء جديدة ولا تضعي خططاً موسّعة. دللي نفسكِ ولا تعتبري الأمر أنانيةً، إنما اعتبريه جزءاً من اهتمامكِ بنفسك وبالطفل.
- عند حصول أي تغيير في مجرى الحمل، لا تتردي الاتصال بالطبيب.
- احتفظي بأرقام الطوارئ في أماكن سهلة ومرئية وإحمليها معكِ في حقيبة اليد أينما ذهبتِ.
- ضعي الكتب والمجلات والكتيبات والملاحظات التي جمّعتها حول الحمل في متناولكِ حتى تتمكني من اللجوء إليها متى صادفتكِ حالة معيّنة أو متى أردت التأكّد من بعض الأمور.
- شاركي زوجكِ المخاوف التي تعتريك ولا تكبتي مشاعركِ أبداً.
- تجنّبي ممارسة التّمارين القوية التي تسبب لكِ الإجهاد.
إقرأي أيضاً: 6 معلومات مهمة للحامل قبل الولادة
- لا تقلقي بشأن المهام المنزليّة ولا تستعجلي القيام بها في يومٍ واحدٍ إنما وزّعيها على أيام الأسبوع.
- توقّفي عن حمل الحقائب ورفع الأشياء الثقيلة.
- خصّصي بعض الوقت للجلوس بشكلٍ مستقيم ورفع ساقيكِ على وسادة.
- ناقشي المسائل الجنسية مع طبيبكِ، إذ من المحتمل أن يمنعكِ عن ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك اعتباراً من الشّهر الخامس.

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More