أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الرئة أن المواظبة على ممارسة الرياضة تقى من الإصابة بالانسداد الرئوى المزمن.
ولهذا الغرض أوصت الرابطة بممارسة الرياضة على نحو خفيف بمعدل خمس مرات أسبوعياً لمدة نصف ساعة إلى ساعة فى كل مرة أو بشكل مكثف بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة تتراوح من 20 إلى 60 دقيقة.
وأوضحت الرابطة الألمانية أن المواظبة على ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تثبيط عمليات الالتهاب داخل الجسم، والتي تلعب دوراً مهماً فى الإصابة بالانسداد الرئوى المزمن.
وإلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة، شددت الرابطة الألمانية أيضاً على أهمية الإقلاع عن التدخين والانتباه إلى محيط الخص، حيث تندرج الزيادة المفرطة للأنسجة الدهنية فى البطن ضمن عوامل الخطورة المؤدية إلى الإصابة بالانسداد الرئوى المزمن.
وأردفت الرابطة أن خطر الإصابة بالإنسداد الرئوى المزمن يزداد لدى الرجال الذى يزيد محيط خصرهم على 118 سم، ولدى النساء اللائى يزيد محيط خصرهن على 110 سم؛ حيث يرجح العلماء نشوء مواد التهاب فى الأنسجة الدهنية بالبطن، والتى تعزز بدورها من فرص الإصابة بالانسداد الرئوى المزمن.
وأشارت الرابطة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أكثر عُرضة للإصابة بالانسداد الرئوى المزمن من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن؛ وذلك بسبب ضعف البنية العضلية لديهم وقلة إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire