جربي عزيزتي حواء رجيم بطعم الكرز يساعدك على إنقاص وزنك حوالي 5 كيلو جرامات.
أساسيات رجيم الكرز:
المشي ساعة يوميا + القيام بالأعمال المنزلية.
* وجبة الإفطار:
شرب نصف لتر ماء على الريق + ملعقة عسل النحل.
بعد ربع ساعة
500 جرام كرز + كوب زبادي + نصف كوب كورن فليكس
* وجبة الغداء:
وجبة عادية مع مراعاة البعد عن المقليات والمعجنات، وألا تتعدى كمية الأرز أو المكرونة الثلاث ملاعق.
* وجبة العشاء:
كيلو كرز + كوب زبادي.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire